運動が苦手な人は、寝転がってるだけでも効果あり！ストレッチポール
みなさん、運動してますか？
私のような運動が苦手な人間は、普段全く
身体を動かすことがないので、全身が
凝り固まってしまっていました(^_^;)
そんな中、一年くらい前にふと思い立って
買ったストレッチポール。
何故だか急に欲しくなったんです(*^^)v
運動嫌い、運動音痴の私でもストレッチ
くらいはしなくちゃな！と思って購入した
ストレッチポールの使い心地をご紹介します。
(^^ゞ
目次
- 運動が苦手でも大丈夫！寝てるだけでも効果あり！
- パート事務員のボーナスを叩いて買ったストレッチポール！
- 寝転がってるだけでも冬は挫折する
- 無理せず続けることが大事！？
- 続けてると第三の目がムズムズしてくるかも？
運動が苦手でも大丈夫！寝てるだけでも効果あり！
普段全く運動なんてしない私ですが、
ストレッチポールなら、上に仰向けで
寝ているだけでも十分ストレッチの効果が
あります(*^^)v
なので、運動嫌いの人にはもってこいの
ラクちんアイテムなんですよ！
毎日、長時間パソコンに向かっていると
どうしても猫背になってしまい、背中が
カチンコチンになってしまいます(-_-;)
姿勢が悪すぎて…背骨が曲がっているのを
実感してしまったりもするのですが…。
その背中や腰のストレスをストレッチポール
で、リセットできちゃう感じがします(#^.^#)
会社に持って行って、一時間おきにやりたい
ぐらいですが…
さすがにそれは出来ないですよね(^_^;)
でも、本当にストレッチポールの上にただ
寝転がって、ゆらゆらと揺れているだけで
身体だけでなく、心もほぐれていくような
感覚になります。
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パート事務員のボーナスを叩いて買ったストレッチポール！
12月にもらったボーナスで買った
ストレッチポール。
ボーナスと言っても…正社員のみなさんが
貰うボーナスとはちょっと違って…
いわゆる寸志ってやつですね。
中身は1万円ぽっちです(T_T)
パート事務のボーナスなんて、
そんなもんです(ToT)/~~~
でも、出るだけマシなので、ありがたく
使わせていただきました(^_^;)
何故だか丁度、ストレッチポール欲しい！！
と思っていた時期で、
お値段的にもピッタシだったため、
何の迷いもなく即行で使い道が決まった
1万円でした(*^^)v
寝転がってるだけでも冬は挫折する
欲しい！と思っていたときに、丁度良い
タイミングで購入できたストレッチポール。
最初のうちは喜んで（？）ワクワクしながら
毎日のように使っていたんですが…(^_^;)
寒い時期は、やっぱり体が縮こまってしまう
ので…そういうときこそやらないとダメなの
に～(>_<)とは分かっていても…
寒いと、つい…こたつとか毛布にくるまって
縮こまっている時間が長くなり…
ストレッチポールをやろうなんて気には
なかなかなれないですね( 一一)
床は冷たいし、そんな中で寝転がってたら
お腹痛くなりそうだし…(~_~;)
そんなわけで、冬の間はずっと部屋の片隅に
置きざりにされていたストレッチポール。
そんな中、ユーチューバー草彅チャンネルで
健康つよぽんがストレッチポールをやってた
のを見て、再びやる気になりました(^^)v
ありがとう！つよぽん(^^♪
LPN ストレッチポール(R)ハーフカット ネイビー 0011
無理せず続けることが大事！？
つよぽんは「あんまり縦に乗る人っていない
でしょ？」と言ってましたが…？
ストレッチポールは、基本的に縦に乗るもの
です！（たぶん(^_^;)）
背中がダルいときとか、腰がなんとなく痛い
ときなどに、ただストレッチポールの上に
横になって、しばらくボ～っとしていると
だんだん気持ちよくなってきます。
たまにゆらゆらと揺れてみたり…。
つよぽんがやってるみたいに…
あんなに身軽には出来ませんが(^_^;)
たまに、ちょっとだけ足を上げたりもして
います。
基本的には、ただ横になっているだけでも、
十分気持ちいいです(^^)v
たぶん、本当は床でやった方が良いと思う
のですが、私は床だと腰の辺りがちょっと
痛いので、ベッドの上でやってます。
ベッドの上なら、適度に腰の部分が沈み込む
ので負担が少ないです。
あと、ストレッチポールから降りるときは、
つよぽんみたいに、サッっとは起き上がれ
ないので(^_^;)
横にずり落ちる感じ？
背中にあるストレッチポールを横にどかす
感じで降りるので、ベッドの上だと安心
なんです。
寒い時期は、足元は布団の中に突っ込んで
やったりもします(^^)v
ストレッチポールから降りた後は、すぐには
起き上がらないで、1分くらいは、そのまま
寝転がってた方が良いかもしれないです。
つよぽんはすぐに起き上がっていましたが、
運動不足の私なんかが、すぐに起き上がろう
とすると、
背中とか腰が、ギクってなっちゃいそう
なので、身体が落ち着くまで、しばらく
じっとしてます(^_^;)
無理すると続かないので、ただ気持ちいいと
思えるやり方で、楽しく続けましょう！
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続けてると第三の目がムズムズしてくるかも？
筋肉が全然ない私は、長い時間、背筋を
まっすぐにした姿勢を保つのが難しいので、
瞑想とか座禅とか全然できないのですが…
ストレッチポールに乗っかって、ゆらゆら
していると自然と背筋がまっすぐに矯正
される感じがして…
そのままボーっとしてると、ちょっと瞑想
状態みたいな感じになって、寝落ち寸前の
気持ちいい感覚が味わえたりするんです。
そうするとちょっと、おでこの真ん中辺りが
ムズムズしてきたりして…
第三の目、覚醒か？(＠_＠;)みたいな
感覚も経験できたりします(^^ゞ
ま、別にそれ以上の不思議体験ができるわけ
ではありませんけど(^.^)
背中や腰がダル重なとき、マッサージ器で
ほぐすのも気持ち良いですが、
ぜひ、ストレッチポールの気持ちよさを
たくさんに人に味わってほしいなぁ(*^_^*)と
思います。
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